반응형 간1 현미와 견과류: 간 건강에 도움이 되는 필수 영양소 현미와 견과류의 혈액순환 도움현미와 오트밀은 간 건강에 도움이 되는 섬유질과 항산화제가 풍부합니다. 이에 견과류와 함께 섭취하면 영양가를 더 높일 수 있습니다.현미와 오트밀 등 곡물: 섬유질과 항산화제 함유견과류: 영양가 향상에 기여음식효과현미 및 오트밀항산화 및 섬유질 공급견과류영양가 향상간 건강을 도와주는 음식들 브로콜리와 치즈 수프: 브로콜리가 섬유질과 술포라판을 알려드려 간을 보호하고 해독하는 데 도움이 됩니다. 치즈와 우유는 단백질과 칼슘을 추가합니다. 아보카도 토스트: 아보카도는 글루타티온이 풍부하여 간 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 삶은 계란이나 연어를 얹어 단백질을 추가할 수 있습니다.브로콜리와 치즈 수프: 간을 보호하고 해독아보카도 토스트: 간 독소 제거음식효능브로콜리와 치즈 수프간.. 2024. 7. 14. 이전 1 다음 반응형
