반응형 과일1 아침 식사의 중요성과 식이섬유가 풍부한 아침 과일 다이어트의 효과 아침 식사의 중요성아침에는 수분을 많이 섭취해서 노폐물을 처리하고, 고지방 섭취 없이도 건강을 유지할 수 있습니다. 또한, 과일을 먹는 것은 탄수화물을 섭취하므로 신체에 에너지를 공급합니다.수분 공급: 아침에 충분한 수분을 섭취하여 몸의 배출 시스템을 활성화시키고, 건강을 유지합니다.노폐물 제거: 과일을 먹으면 몸에 있는 노폐물을 효과적으로 처리할 수 있어, 내부 장기의 건강을 유지할 수 있습니다.고지방 회피: 과일은 지방 함량이 낮아 살이 찌지 않으며, 탄수화물을 통해 에너지를 공급받을 수 있습니다.위와 같은 이유로 아침 식사에는 과일을 포함시키는 것이 중요합니다.정상적인 음식을 먹을 때까지 목이 마르지 않으며, 단백질 부족에 대한 우려는 과장되었으며, 과학적으로도 근거가 부족합니다. 카페인이 발암물질.. 2024. 9. 9. 이전 1 다음 반응형
